DELISH KITCHEN

さっぱり和のおかず

ほたてとオクラのおろし和え

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    129kcal

  • 費用目安

    900前後

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手軽に作れる和食の一品です。 後味さっぱりで胃もたれの時にもオススメ。 オクラのネバネバで栄養も満点!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    オクラは熱湯で塩ゆでし、水気を切り、輪切りにする。

  2. 2

    ほたては厚さを半分に切る

  3. 3

    大根はすりおろし水気を切る

  4. 4

    ボウルに☆を入れ混ぜ合わせ、オクラ、ほたて、大根おろしを加えあえる

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