さっぱりヘルシー♪
冷奴のオクラポン酢だれ
ネバネバ食感のオクラとポン酢でタレを作りました♪ さっぱり食べられ、副菜にオススメです！
- 調理時間 約10分
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カロリー
101kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鍋に湯をわかし、塩を入れてオクラを加え、30秒程度ゆでて水気を切る。
2.
オクラはへたを切り落とし、輪切りにする。
3.
ボウルにオクラ、ポン酢、おろししょうがを入れて混ぜる。
4.
絹豆腐は4等分に切る。器に盛り、3をかける。