さっぱりヘルシー♪
冷奴のオクラポン酢だれ
ネバネバ食感のオクラとポン酢でタレを作りました♪ さっぱり食べられ、副菜にオススメです！
カロリー
101kcal
炭水化物
6.4g
脂質
4.6g
たんぱく質
8.5g
糖質
4.5g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋に湯をわかし、塩を入れてオクラを加え、30秒程度ゆでて水気を切る。
2
オクラはへたを切り落とし、輪切りにする。
3
ボウルにオクラ、ポン酢しょうゆ、おろししょうがを入れて混ぜる。
4
絹豆腐は4等分に切る。器に盛り、3をかける。
レビュー
4.4
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