DELISH KITCHEN

美容サポート献立♪
ルッコラとキウイのサラダ

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(1件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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キウイを合わせたおしゃれなサラダをご紹介♪キウイの甘酸っぱさはサラダと相性抜群!香ばしいアーモンドがアクセントです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    128kcal

  • 炭水化物

    7.6g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    5.3g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • ルッコラ 1袋
  • キウイ1個
  • アーモンドスライス15g
  • ☆ドレッシング
  • 砂糖ひとつまみ
  • 小さじ1/4
  • 大さじ1
  • オリーブオイル大さじ1
  • こしょう少々