美容サポート献立♪
イワシと黄パプリカの南蛮漬け
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
500円前後
ピリッと辛い唐辛子がアクセント！イワシを使った南蛮漬けです。少なめの油で手軽に作れるのが嬉しいポイント♪ポン酢しょうゆでさっぱりと召し上がれる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
389kcal
炭水化物
13.6g
脂質
22.2g
たんぱく質
31.1g
糖質
11.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
