ボリューム満点ガッツリ献立♪
豚肉のガーリックマヨソテー
4.6
(3件)
調理時間
約10分
費用目安
500円前後
にんにくがガツンときいた、こってり濃厚なおかずレシピをご紹介!にんにくはじっくり炒めて香りを引き出しましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
449kcal
炭水化物
14.2g
脂質
31.5g
たんぱく質
21.8g
糖質
12.4g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 2枚(200g)
- 玉ねぎ 1/2個(100g)
- サニーレタス 2枚(50g)
- ミニトマト 4個
- にんにく 1かけ
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- マヨネーズ大さじ2