3日間使い切り献立♪
ゴーヤーとエリンギのツナ味噌炒め

Name: 3日間使い切り献立♪ ゴーヤーとエリンギのツナ味噌炒め
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 2人分
Ingredients: ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g); ゴーヤー 小1本; エリンギ 1本(40g); にんじん 1/4本(35g); サラダ油 大さじ1/2; 酒 大さじ1; みりん 大さじ1; みそ 大さじ1; おろししょうが 小さじ1/4

(1件)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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ゴーヤーの程よい苦味と甘みのあるみそだれがよく合う一品です。ゴーヤーは塩でもみ、油でしっかりと炒めることで苦味の強いゴーヤーもおいしくいただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。