デリッシュキッチン

まろやかなピリ辛さに♪
にんじんのピリ辛チーズ炒め

3.8

調理時間

15

費用目安

200前後

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スピード一品! ついつい箸がすすむ味♪ おかずとしてもおつまみとしても◎

  • カロリー

    99kcal

  • 炭水化物

    5.8g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    3.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは縦2等分に切り、薄切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、にんじん、エリンギを入れて中火で炒める。

  3. 3

    にんじんがしんなりとしたら、粉チーズ、七味唐辛子、塩、こしょうを加えてさっと炒め合わせる。器に盛り、パセリをちらす。

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「チーズ」の基本

「にんじん」の基本

「エリンギ」の基本