パクッとつまめる!
梅とツナのおにぎり
材料3つですぐできる!朝ごはんにはもちろん、夜食やおやつにもぴったりです♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
209kcal
炭水化物
37.5g
脂質
3.6g
たんぱく質
5.2g
糖質
37g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせ三角ににぎる。同様に計2個作る。
チロ