納得の組み合わせ!
梅とツナの白ごまおにぎり
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
定番の具材を使い、風味豊かなおにぎりに仕上げました!ごまを加えて食感と香ばしさをプラス♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
218kcal
炭水化物
37.7g
脂質
4.4g
たんぱく質
5.5g
糖質
37.1g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせ三角ににぎる。同様に計2個作る。
レビュー
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(1件)
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