DELISH KITCHEN

茹でて和えるだけ!
鶏肉とキャベツの梅ナムル丼

4.0

調理時間

15

費用目安

400前後

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お肉も野菜も茹でてあとは和えるだけ! 梅の酸味で鶏もも肉がさっぱり♡ 食欲のない夏にぴったりな一品です!

  • カロリー

    540kcal

  • 炭水化物

    79.6g

  • 脂質

    16.3g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    77.1g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り除き包丁で叩いてペースト状にする。鶏もも肉は細切りにする。

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、キャベツを入れてしんなりしたら水にとって水気を切る。鶏もも肉を入れて茹で、肉の色が変わったら水気を切る。

  3. 3

    ボウルに鶏もも肉、キャベツ、☆、梅干しを入れて混ぜる。

  4. 4

    器にごはんを盛り、3をのせて完成。

レビュー

4.0

※レビューはアプリから行えます
  • ぷぅ

    作り方は超簡単! 切って茹でて混ぜてご飯に乗せるだけ! キャベツが甘くてシャキシャキしてて 梅とごま油の風味がしてて、鶏も美味しい! (はちみつ梅干しを使ったので甘みがある) ねぎと、白いりごまのせたら良さそうと 思って乗せてみた(笑) 2人分だと少し物足りなさを感じたけど 食べてみたらちょうど良かったჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)✨
  • 代用品を使って作りましたが喜んでました! キャベツ→新玉 すりごま→炒りごま

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