茹でて和えるだけ！
鶏肉とキャベツの梅ナムル丼
お肉も野菜も茹でてあとは和えるだけ！ 梅の酸味で鶏もも肉がさっぱり♡ 食欲のない夏にぴったりな一品です！
カロリー
540kcal
炭水化物
79.6g
脂質
16.3g
たんぱく質
15.2g
糖質
77.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは食べやすい大きさに切る。梅干しは種を取り除き包丁で叩いてペースト状にする。鶏もも肉は細切りにする。
2
鍋に湯を沸かし、キャベツを入れてしんなりしたら水にとって水気を切る。鶏もも肉を入れて茹で、肉の色が変わったら水気を切る。
3
ボウルに鶏もも肉、キャベツ、☆、梅干しを入れて混ぜる。
4
器にごはんを盛り、3をのせて完成。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 作り方は超簡単！ 切って茹でて混ぜてご飯に乗せるだけ！ キャベツが甘くてシャキシャキしてて 梅とごま油の風味がしてて、鶏も美味しい！ (はちみつ梅干しを使ったので甘みがある) ねぎと、白いりごまのせたら良さそうと 思って乗せてみた(笑) 2人分だと少し物足りなさを感じたけど 食べてみたらちょうど良かったჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)✨
姉
代用品を使って作りましたが喜んでました！ キャベツ→新玉 すりごま→炒りごま
ぷぅ