DELISH KITCHEN

パパッと簡単絶品♪

ツナ玉ねぎの卵とじ丼

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    745kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    86g

  • 脂質

    27.3g

  • たんぱく質

    34.2g

  • 糖質

    83.7g

  • 塩分

    5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です!お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪

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材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ、玉ねぎを入れて中火で炒める。

  3. 3

    全体にツナの油が馴染んだら☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    3が煮立ったら2分加熱して溶き卵をまわし入れる。

  5. 5

    4の卵が固まってきたら火を止めてふたをし、半熟状になるまで余熱で火を通す。

  6. 6

    器に盛り、かいわれをのせる。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • こうちゃ

    家にあるものでできるので助かります☆白菜も少し加え、ツナは3分の2ほど使い、残りは野菜の和え物に使いました。顆粒だしはなく、甘みが少し欲しかったのでみりんをほんの少ーしだけ入れてみました。ご飯が進みます!美味しかったです。
  • ぴんくふぇありー

    ツナ缶の汁もそのまま使えてうれしいレシピです❣️美味しかったので☆5にしましたが、レシピ通りに作ると味が濃いかも。辛くなりそうと思ったので、しょうゆ小さじ2に減らしました。私にはちょうど良かったです😊あと、具材がたっぷりなので、2人分としても大丈夫そうです。
  • あかり

    とても簡単で美味しかったです! また作ろうと思います。
  • toshiro

    失敗なく美味しく作れて、時間もかからず嬉しいメニューです(盛り付けてから七味唐辛子振りました)。ただ、ツナ缶は細かくなってしまうので、薄切りの蒲鉾とか、何か食べ応えのある食材を1つでも入れるとさらにいいと思います。

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