デリッシュキッチン

パパッと簡単絶品♪
ツナ玉ねぎの卵とじ丼

4.3

調理時間

10

費用目安

300前後

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家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です!お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪

  • カロリー

    745kcal

  • 炭水化物

    86g

  • 脂質

    27.3g

  • たんぱく質

    34.2g

  • 糖質

    83.7g

  • 塩分

    5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ、玉ねぎを入れて中火で炒める。

  3. 3

    全体にツナの油が馴染んだら☆を加えて混ぜる。

  4. 4

    3が煮立ったら2分加熱して溶き卵をまわし入れる。

  5. 5

    4の卵が固まってきたら火を止めてふたをし、半熟状になるまで余熱で火を通す。

  6. 6

    器に盛り、かいわれをのせる。

レビュー

4.3

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