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パパッと簡単絶品♪

ツナ玉ねぎの卵とじ丼

家にある材料ですぐにできるお手軽丼ぶり♪卵とツナの相性が抜群です!お腹がすいた時にパッとできて、朝ご飯や簡単ランチにもおすすめです♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    745kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにツナ缶を缶汁ごと入れ、玉ねぎを入れて中火で炒める。

  3. 3.

    全体にツナの油が馴染んだら☆を加えて混ぜる。

  4. 4.

    3が煮立ったら2分加熱して溶き卵をまわし入れる。

  5. 5.

    4の卵が固まってきたら火を止めてふたをし、半熟状になるまで余熱で火を通す。

  6. 6.

    器に盛り、かいわれをのせる。