胃腸に優しい！
しらすと梅干しのだし茶漬け
あっさり食べたい、軽く済ませたい時や、 小腹が空いた時、お酒の後など優しいお茶漬けはいかがですか？ お湯ではなくだしを簡単に作って美味しく召し上がれ♪
カロリー
225kcal
炭水化物
46.3g
脂質
1.5g
たんぱく質
4.8g
糖質
45.3g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋にだしの材料を入れて一煮立ちさせる
2
器に白ごはんを盛り、上に白ごまをふって、しらす、梅干し、刻んだ細ねぎをのせて１を注ぐ
レビュー
4.4
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- 凄く美味しかったです❗😊 出汁は顆粒出汁を使わず白出汁と鰹節から出汁を摂って作り、梅干し、しらす干しも入っていて豪華ではありましたが、頑張った分とても満足のいく一品でした🤣 梅干しやしらす干しが余っている時積極的にまた作りたいです👍
フェリシモの娘
出しを効かせるために、白だしをほんの少しだけ入れました。美味しかったです！！優しいお茶漬けだけど、出しも効いて私の好みです。レピシどうりでも良かったかもしれないけど、私は、出しを効かせたかった。まずは、レピシどうりに作って食べて、2回目に物足りなかったら、白だし入れるか？決めたら良かったかもしれない。それぐらい、出しが効いていた。シ・ア・ワ・セです！！ ３〜４回作っています。合わせだしのだしだったら、白だし少し入れるといい。私の好みです。美味しいからシ・ア・ワ・セです。ブロッコリー好き
冷蔵庫にあった余ったご飯をおいしく、さっぱり食べたくて。 ネギがなく、大葉で、梅干しもなくチューブですが… 美味しかったです。 ごま忘れました😅かなた。
体調不良の母のために作りました。完食してもらえて良かったです。
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