DELISH KITCHEN

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    4. 胃腸に優しい!しらすと梅干しのだし茶漬け

    胃腸に優しい!

    しらすと梅干しのだし茶漬け

    あっさり食べたい、軽く済ませたい時や、 小腹が空いた時、お酒の後など優しいお茶漬けはいかがですか? お湯ではなくだしを簡単に作って美味しく召し上がれ♪

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    • 調理時間 約5分
    • カロリー

      225kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      鍋にだしの材料を入れて一煮立ちさせる

    2. 2.

      器に白ごはんを盛り、上に白ごまをふって、しらす、梅干し、刻んだ細ねぎをのせて1を注ぐ