納得の組み合わせ!
梅とツナのおかかおにぎり
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
定番の具材を使い、旨味がぎゅっとつまったおにぎりに仕上げました!おかかを加えて風味豊かに♪ぜひ作ってみてください。
カロリー
216kcal
炭水化物
37.5g
脂質
3.6g
たんぱく質
6.7g
糖質
37.1g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
レビュー
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(1件)
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