マンネリ脱出!
梅とねぎのごまおにぎり
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
冷蔵庫にある材料で作れるお手軽おにぎりです。梅干しとねぎのさっぱりした感じで何個でも食べられます♪
カロリー
179kcal
炭水化物
37.9g
脂質
1.1g
たんぱく質
2.9g
糖質
37.2g
塩分
0.7g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
2
ボウルに全ての材料を入れて切るように混ぜる。2等分にする。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
3
ラップを敷き、混ぜごはん半量をのせる。ラップで包み、にぎる。同様に計2個作る。
レビュー
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(1件)
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