DELISH KITCHEN

どんどん食べられる!
しらすと梅のさっぱりごはん

-

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

しらすの旨味と梅の酸味が良く合うごはんです!おにぎりやお弁当にもおすすめですよ!細ねぎは大葉でも代用できます。

  • カロリー

    281kcal

  • 炭水化物

    56.6g

  • 脂質

    1.5g

  • たんぱく質

    7.8g

  • 糖質

    55.9g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    梅干しは種を取り除き、包丁でなめらかになるまでたたく。

    ポイント

    梅干しは塩分濃度によりお好みで調整して下さい

  2. 2

    ボウルにごはん、しらす干し、梅干し、しょうゆ、白いりごまを入れて混ぜる。

    ポイント

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう!

  3. 3

    器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ぴんくふぇありー

    超美味しかったです❣️ねぎを大葉に代えても良さそうです😊

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の魚介」の基本

「しらす」の基本