DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪
ピーマンの照りマヨレンジ肉詰め

4.5

(8件)

調理時間

20

費用目安

300前後

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食べ応え十分の肉詰めのご紹介♪焼いて作ることが多いピーマンの肉詰めですが、夜ごはんではレンジにお任せするのが楽チンです!耐熱容器1つで肉詰めからソースまで作れるのが、忙しい平日には嬉しいポイント! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    354kcal

  • 炭水化物

    21.9g

  • 脂質

    19.9g

  • たんぱく質

    15.9g

  • 糖質

    20.1g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 合いびき肉 150g
  • ピーマン 3個(90g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 薄力粉大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ1
  • ☆肉だね調味料
  • パン粉大さじ2
  • 牛乳 大さじ2
  • 小さじ1/6
  • こしょう少々
  • ★照り焼きソース
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1