DELISH KITCHEN

20分で完成!時短献立♪

マグロのビビンバ風

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    591kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    83.3g

  • 脂質

    11.4g

  • たんぱく質

    34.2g

  • 糖質

    80.9g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

あっという間に作れる、ビビンバ風の丼もののご紹介です。コチュジャンの甘辛い味付けとにんにくの風味でお箸がすすみます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • マグロ[刺身] 150g
  • 2個
  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • ☆マグロ調味料
  • コチュジャン大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ★ナムル調味料
  • ひとつまみ
  • ごま油大さじ1/2