DELISH KITCHEN

ささっと作れる!

厚揚げとサバ缶のマヨポン酢炒め

3.6

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    396kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    6.3g

  • 脂質

    26.1g

  • たんぱく質

    31.8g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

少ない素材でパパッと作れる炒め物をご紹介します。厚揚げとサバ缶を炒めるだけで、食べ応えのある一品が完成します♪もう一品欲しい時におすすめです!※配合と手順を見直し、よりおいしい、作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年12月

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    厚揚げは縦3等分、横3等分の食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにマヨネーズを入れて熱し、厚揚げを加えて全体に油がなじむまで2分ほど炒める。サバ缶を加え、ざっくりほぐしながら炒める。ねぎを加えてしんなりするまで炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。

    ポイント

    サバ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

3.6

※レビューはアプリから行えます
  • ゆみ

    簡単なのに、凄いイイ味✨ サバと厚揚げ、マヨネーズとポン酢がよく合います♪これは、リピ決定☺️ホントに10分でできます!
  • もえチビママ

    簡単でした。 マヨなのにあっさり味です。
  • れい

    簡単に作れるので作ってみたんですが、熱々の時に試食してみて、多分、冷めた方が美味しく感じるかもです。何か一味足りないような気がします。

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