20分で完成！時短献立♪
厚揚げとごぼうの甘辛煮
3.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
ほっこりおいしい厚揚げとごぼうの甘辛煮です。野菜は薄切りにすることで加熱時間を短縮♪厚揚げは手でちぎることで断面から味がしみやすくなります。ごぼうの香りが口いっぱいに広がる一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
275kcal
炭水化物
25.7g
脂質
11.4g
たんぱく質
13.3g
糖質
20.4g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。
材料 【2人分】
