うまみ染み込む♪
鶏ごぼう
おいしさ染みこむ鶏とごぼうの煮物！ 食物繊維たっぷりのごぼうはとってもヘルシー♪ フライパンだけで簡単に作れます！
- 調理時間 約30分
カロリー
389kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ごぼうは皮をむき、斜めに薄切りにし、にんじんは食べやすい大きさ（乱切り）に切る
2.
鶏肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす
3.
フライパンにサラダ油をひき、鶏肉をいれ炒め、肉の色が変わったら野菜をいれて炒める
4.
調味料を入れ煮立ったら、ふたをして弱火で10〜15分煮て完成！
TIPS
お好みで白いりごまをふってお召し上がりください♪
レビュー
(18件)
4.2
※レビューはアプリから行えます。
- ココ丸簡単に出来て美味しかったです。
- いちご鶏肉に小麦粉をまぶすので肉が硬くならずにとても柔らかく、調味料の味が良く絡んで美味しかったです。
- ﾅﾐ(๑･㉨･๑)ｸﾏ初めて作りました。 倍の量で作りましたが、美味かった😁
