うまみ染みこむ♪
鶏ごぼう
調理時間
約30分
カロリー
389kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
おいしさ染みこむ鶏とごぼうの煮物！ 食物繊維たっぷりのごぼうはとってもヘルシー♪ フライパンだけで簡単に作れます！
材料 【2人分】
手順
1
ごぼうは皮をむいて斜めに薄切りにし、水にさらして水気を切る。にんじんは食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、両面に薄力粉をまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。1の野菜を加えて油が全体になじむまで炒める。
4
☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10〜15分煮る。
ポイント
お好みで白いりごまをふってお召し上がりください♪
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 初めて作りました。 倍の量で作りましたが、美味かった😁
ベッキぃ
倍量で作りました。コクがあって、鳥も柔らかくて、美味しかったです。ご飯が進みますね❣️ココ丸
簡単に出来て美味しかったです。ゆち
簡単でした！煮詰めすぎてとろっとろになりすぎたので 次は煮詰めすぎないようにしたいです！
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ﾅﾐ(๑･㉨･๑)ｸﾏ