DELISH KITCHEN

うまみ染みこむ♪

鶏ごぼう

4.4

(

)

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    389kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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おいしさ染みこむ鶏とごぼうの煮物! 食物繊維たっぷりのごぼうはとってもヘルシー♪ フライパンだけで簡単に作れます!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ごぼうは皮をむいて斜めに薄切りにし、水にさらして水気を切る。にんじんは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、両面に薄力粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れ、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。1の野菜を加えて油が全体になじむまで炒める。

  4. 4

    ☆を加えて混ぜ、煮立ったらふたをして弱火で10〜15分煮る。

    ポイント

    お好みで白いりごまをふってお召し上がりください♪

レビュー

4.4

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ナミ(๑・㉨・๑)クマ

    初めて作りました。 倍の量で作りましたが、美味かった😁
  • ベッキぃ

    倍量で作りました。コクがあって、鳥も柔らかくて、美味しかったです。ご飯が進みますね❣️
  • ココ丸

    簡単に出来て美味しかったです。
  • ゆち

    簡単でした!煮詰めすぎてとろっとろになりすぎたので 次は煮詰めすぎないようにしたいです!

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