DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 鶏肉
    4. 鶏もも肉
    5. うまみ染み込む♪鶏ごぼう

    うまみ染み込む♪

    鶏ごぼう

    お気に入りに追加

    おいしさ染みこむ鶏とごぼうの煮物! 食物繊維たっぷりのごぼうはとってもヘルシー♪ フライパンだけで簡単に作れます!

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      389kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ごぼうは皮をむき、斜めに薄切りにし、にんじんは食べやすい大きさ(乱切り)に切る

    2. 2.

      鶏肉は食べやすい大きさに切り、小麦粉をまぶす

    3. 3.

      フライパンにサラダ油をひき、鶏肉をいれ炒め、肉の色が変わったら野菜をいれて炒める

    4. 4.

      調味料を入れ煮立ったら、ふたをして弱火で10〜15分煮て完成!

      ポイント

      お好みで白いりごまをふってお召し上がりください♪