DELISH KITCHEN

シンプルな材料で簡単♪
じゃこと高菜のチャーハン

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(1件)

調理時間

10

費用目安

600前後

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手軽に作れるチャーハンレシピ!じゃこと高菜の風味豊かな一品です♪本日のランチにいかがでしょうか?

  • カロリー

    528kcal

  • 炭水化物

    78.6g

  • 脂質

    13g

  • たんぱく質

    19.8g

  • 糖質

    75.6g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    高菜漬けは刻む。ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒めてごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

  3. 3

    ちりめんじゃこ、高菜漬け、ねぎを加えて全体を炒め合わせ、しょうゆを加えて手早く炒める。

レビュー

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