お昼ごはんにぴったり♪
高菜マヨチャーハン
具材は高菜と卵だけでとってもシンプル!味付けも少ない調味料で済むのがうれしいポイントです。
カロリー
472kcal
炭水化物
76.7g
脂質
10.9g
たんぱく質
12.8g
糖質
74.8g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
高菜漬けは刻む。
2
フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。
3
高菜漬けを加えてさっと炒め、☆を加えて手早く炒める。
むぅさ