DELISH KITCHEN

漬物を活用!
ごま高菜のチャーハン

4.6

調理時間

10

費用目安

300前後

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ごま高菜のチャーハンをご紹介します!高菜のシャキシャキ感とごまのプチプチ感がたまらない一品です♪今日の昼食にいかがですか?

  • カロリー

    494kcal

  • 炭水化物

    78.5g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    75.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ごま高菜を入れて水分が飛ぶように炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用しましょう。

  3. 3

    ごはんを端に寄せ、空いたところに溶き卵を加えて半熟状になるまで炒める。ねぎ、しょうゆを加えて炒める。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • big.mama

    簡単でアッサリしていて美味しかったです!
  • あんまんちゃん

    醤油なしでも◯、高菜多く入れて塩味調整! ごま高菜漬はいろいろな塩味調味料としても使えそうで新たな発見

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