ボリューム満点!
牛こまのソースカツ
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調理時間
約30分
費用目安
800円前後
牛こま切れ肉を使ってカツを作ります。ごはんとの相性も抜群で満足度の高い一品です♪ぜひお試しください!
カロリー
509kcal
炭水化物
22.6g
脂質
34.4g
たんぱく質
21.7g
糖質
20.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは千切りにする。
2
ボウルに★を入れて混ぜる(ソース)。
3
ボウルに☆を入れてなじむまで混ぜる。2等分にし、小判形にととのえる。薄力粉、溶き卵、パン粉の順にまぶす。(肉だね)。
ポイント
牛肉が大きい場合は粗めに刻んでから使用しましょう。
4
フライパンにサラダ油を底から2cmの高さまで入れて170℃に熱し、肉だねを入れて3分揚げ、上下を返して肉に火が通るまで3分ほど揚げる(カツ)。
5
カツを食べやすい大きさに切る。器に盛り、キャベツを添え、ソースをかける。
レビュー
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