DELISH KITCHEN

フライパンでできる!

コンビーフとコーンのもんじゃ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    188kcal

  • 費用目安

    600前後

  • 炭水化物

    17.7g

  • 脂質

    8.4g

  • たんぱく質

    10.3g

  • 糖質

    15.7g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

市販の粉を使いません! お家にある調味料と道具で簡単にできます♪ 具材のアレンジはお好みで♪

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材料 【3人分】

手順

  1. 1

    コンビーフはほぐす。コーン缶は水気を切る。キャベツはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    2に1、ピザ用チーズを入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

    大きめのフライパンにサラダ油を入れて熱し、ボールから具材だけを流し入れて、全体がしんなりするまで炒める。

  5. 5

    中央に穴を開け土手を作り、残してある生地を半分流し込む。

  6. 6

    フツフツしたら全体と混ぜ合わせる。もう一度土手を作り、残りの生地を流し入れ全体がフツフツしたら完成!

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • えだまめ

    簡単で味つけもよくフライパンのまま食べられるので洗い物も少なくて済むので何度も作っています。ビールに合います!

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