味付け簡単!
豚こまとにらのケチャップ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
パパッと作れるおかずレシピをご紹介!豚肉の旨味が野菜にしっかりとからみ、ごはんがすすむ味わいに♪難しい工程もないので、料理初心者の方にもおすすめです。
カロリー
398kcal
炭水化物
16.6g
脂質
25.7g
たんぱく質
21.1g
糖質
14.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。もやしを加えて炒める。
5
合わせ調味料、ニラを加えて手早く炒め合わせる。
レビュー
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(2件)
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