少ない材料で作る♪
豚肉とエリンギのもやしケチャップ炒め
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調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ささっと炒め合わせて簡単にできます♪もやしは加熱しすぎないように、シャキッと感を残すことがポイントです!お好みで、エリンギはしめじやまいたけにアレンジするのもおすすめです。
カロリー
401kcal
炭水化物
18g
脂質
25.8g
たんぱく質
21.8g
糖質
15.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
エリンギは縦半分に切り、斜め薄切りにする。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
4
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。エリンギを加えてしんなりするまで炒める。
5
もやしを加えて手早く炒め、合わせ調味料を加えて炒め合わせる。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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