さっと炒めて作る♪
豚こまとにらのオイスター炒め
調理時間
約15分
カロリー
361kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
7.6g
脂質
25.7g
たんぱく質
21g
糖質
6.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
豚肉を使った炒め物のレシピをご紹介します！シンプルな食材もオイスターソースで味付けすることで、風味が豊かになりスタミナ満点に♪ごはんとの相性抜群ですので、ぜひお試しください。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは根元を切り落とし、食べやすい長さに切る。
2
豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。もやしを加えて炒める。
4
☆、ニラを加えて手早く炒め合わせる。
レビュー
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- 砂糖の代わりに、みりんを大さじ2分の1加えました。もやしがなかったので代わりにしめじを入れました。美味しかったです。
🍓
倍量で作りました。美味しかったです☺️濃い味が好みの方は、下味の塩こしょうは、しっかりめの方が良いかも。
夕食・砂糖不使用実践中の主婦