全レシピ管理栄養士監修デリッシュキッチン

カラフルな仕上がり♪
キャベツとかにかまぼこのコールスロー

4.7

()

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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おうちで簡単に作れるコールスローをご紹介！マヨネーズが具材のまとまりを良くし、さっぱり食べやすい一品です。キャベツのシャキシャキ食感を楽しみながらお召し上がりください♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    182kcal

  • 炭水化物

    10.6g

  • 脂質

    14.2g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    8.8g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは千切りにする。ボウルにキャベツ、かぶる程度の水(分量外:適量)、塩(小さじ1/2)を入れて混ぜ、5分ほどおいて水気をしっかりと切り、水気をふきとる。コーンは解凍し、水気をふきとる。

  2. 2

    かにかまぼこは手でさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、コーン、かにかまぼこを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？

    A

    50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。

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