全レシピ管理栄養士監修デリッシュキッチン

ほっとする味♪
ニラと卵の味噌汁

4.4

()

調理時間

約10分

費用目安

50円以内

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ニラの緑と卵の黄色が食欲をそそる♪彩りの良い味噌汁レシピです。火の通りが早いので、忙しい日にもさっと作れます！【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。

  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

    3.8g

  • 脂質

    3.7g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    2.8g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 溶き卵 1個分
  • ニラ 1/3束(30g)
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • みそ大さじ1と1/2
  • 水300cc

手順

  1. 1

    ニラは根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に和風顆粒だし、水を入れて中火で煮立たせ、溶き卵をまわし入れ、固まるまで煮る。火を止めてみそを溶き入れ、ニラを加えてサッと煮る。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？

    A

    20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。

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