朝ごはんにオススメ♪
バナナと小松菜のスムージー
材料をミキサーに入れてスイッチを押すだけ！お手軽にスムージーを作ってみませんか？ごくごく飲めて腹持ちもバッチリです♪ぜひお試しください。
カロリー
134kcal
炭水化物
21.3g
脂質
4.2g
たんぱく質
4.5g
糖質
20.1g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。
2
ミキサーに小松菜、バナナをちぎりながら入れる。牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
めいにゃ