デリッシュキッチン

食感が楽しい!
いんげんと卵の和風マヨサラダ

4.0

調理時間

10

費用目安

300前後

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いんげんと炒り卵を合わせて作るサラダレシピをご紹介します。さやいんげんの食感がアクセントになって飽きずに食べられます♪

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    9.9g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器に卵を割り入れ、混ぜる。ラップをせずに600Wのレンジで1分〜1分30秒加熱する。ほぐしながら混ぜ、ラップをして粗熱が取れるまでおく。

  2. 2

    鍋で湯を沸かし、塩を加え、いんげんを色鮮やかになるまで1~2分ゆでる。水にさらし、粗熱が取れたら水気を切って、4等分に切る。

  3. 3

    1の卵に白すりごま、マヨネーズ、しょうゆを加えて混ぜ合わせる。いんげんを加えて混ぜる。

レビュー

4.0

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  • el

    good
  • くろ

    美味しかったです!
  • yo

    たまご爆発します

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