ほどよい辛さが食欲そそる!
卵のオイマヨ炒め
彩もあざやかで食卓がはえる♪ マヨネーズでまろやかさUP! ふんわり卵が美味しい!
カロリー
240kcal
炭水化物
8.7g
脂質
18.4g
たんぱく質
9.4g
糖質
7g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
赤パプリカは縦2等分にし、細切りにする。さやいんげんは両端を切り、斜め4等分に切る。
2
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、マヨネーズを加えて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、2を加えて強火でさっと炒め、取り出す。
4
3のフライパンにごま油を入れて熱し、1を加えて中火で炒める。
5
さやいんげんがしんなりとしたら、オイスターソース、塩こしょうを加えて混ぜ合わせる。
6
火を止めて3を戻し入れてさっと混ぜ合わせ完成。
ゆん