ふんわり仕上がる♪
豆腐とオートミールのお好み焼き
オートミールと絹豆腐を使ったお好み焼きレシピをご紹介！絹豆腐を加えることでふわふわに仕上がります♪お好きな具材と組み合わせてぜひ試してみてください。
カロリー
709kcal
炭水化物
46.9g
脂質
46.2g
たんぱく質
26.2g
糖質
41g
塩分
3.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは粗みじん切りにする。
2
ボウルに☆を入れ、オートミールを潰しながら滑らかになるまで混ぜる。キャベツ、桜えび、揚げ玉を加えて混ぜる(生地)。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を流し入れて丸く形をととのえ、中火で焼き色がつくまで3〜4分焼く。上下を返してふたをし、生地に火が通るまで弱火で3〜4分焼く。
4
器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけ、かつお節、青のりをふる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- オートミール自体苦手な子どもも旦那も お好み焼き風なので食べてくれました^_^
みゆ
初めて作りました。 片面焼いてひっくり返そうとしたら崩れましたw 大きくて返せなかったので、2枚に分けて焼いた方が良いかも？です。 食べてみた感想は、ふわふわで美味しいです。 お豆腐も入りボリューム満点でした。ちんねん
豆腐が足らず生地が弱かったんですが、めっちゃ美味しかったです！また挑戦しよう😋いくお
豆腐の水切りはしっかり目が良さそうです。 あと豆腐卵オートミールを混ぜる時点でしっかり混ぜておかないとボロボロ崩れますのでご注意を。 食べごたえはバッチリでした!
あいばー