絶品！
ツナマヨおにぎり
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
400円前後
子どもから大人まで人気のツナマヨおにぎりをご紹介します。具には少ししょうゆを加えて和風の仕上がりに♪忙しい朝や小腹がすいた時にぜひ作ってみてくださいね！ 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
248kcal
炭水化物
37.6g
脂質
7.5g
たんぱく質
5.9g
糖質
37.2g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。飾り用に少量取り分ける。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
2
ラップを敷き、1/4量のごはんを少し残してのせる。1/4量のツナマヨを中央にのせ、残りのごはんをのせて包んでにぎる。焼きのり1枚を巻き、飾り用のツナマヨをのせる。同様に計4個作る。
よくある質問
- Q
他に和風ツナマヨを使ったおすすめレシピはありますか？
Aサラダやパン、パスタなどに幅広くアレンジできます。いんげんの和風ツナマヨサラダは[こちら(https://delishkitchen.tv/recipes/141133005686046989)]、和風マカロニサラダは[こちら(https://delishkitchen.tv/recipes/197179299504063615)]、絹さやの和風ツナマヨサラダは[こちら(https://delishkitchen.tv/recipes/250180750127661402)]でご紹介しています。
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1個分あたり0.1gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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