食べ応え抜群!
ツナマヨキムチの玄米おにぎり
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調理時間
約10分
費用目安
600円前後
ピリ辛キムチとまろやかなツナマヨの風味が食欲をそそります。 玄米ご飯で作ったおにぎりは食べ応えも抜群です!パパっと作れるのもうれしいレシピです。
カロリー
225kcal
炭水化物
36.8g
脂質
5.8g
たんぱく質
6.1g
糖質
34.9g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルにキムチを入れてキッチンバサミで刻む。ツナ、マヨネーズを加えて混ぜる(ツナマヨキムチ)。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
2
ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。ツナマヨキムチ半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
レビュー
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