こんがり香ばしい♪
ツナマヨ焼きおにぎり
定番のツナマヨを焼きおにぎりにアレンジしました。カリッと香ばしく焼いたごはんの中にはとろ〜りチーズがIN♪一口食べたら止まらないおいしさです。
カロリー
474kcal
炭水化物
75.7g
脂質
11.3g
たんぱく質
13.5g
糖質
75.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに☆を入れて混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁をしっかり切りましょう。
2
ごはんを加えて切るようにまぜ、4等分にする(ツナマヨごはん)。
3
ラップを敷いて、1/4量のツナマヨごはんをのせて広げる。1/4量のピザ用チーズをのせておにぎりの形ににぎる。同様に計4個作る(おにぎり)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、おにぎりを並べて両面焼き色がつくまで2分ずつ弱めの中火で焼く。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
めあり