1. パタンと閉じるだけ!ツナマヨ折りたたみおにぎらず

パタンと閉じるだけ!

ツナマヨ折りたたみおにぎらず

家にある食材をのりとごはんの上にのせて折りたたむだけ!見た目も可愛いおにぎらずがあっという間に完成です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    482kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

関連カテゴリー

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とす。

  2. 2.

    ボウルに、☆を入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    TIPS

    ツナは缶汁を切りましょう。

  3. 3.

    耐熱容器に★の半量を入れてよく混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで40秒加熱する。取り出し、全体をひと混ぜする。再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで20秒加熱する。同様に計2個作る(卵焼き)。

    TIPS

    卵は完全に火を通しましょう。火が通っていない時は様子を見て、30秒ずつ加熱時間を追加しましょう。

  4. 4.

    焼きのり1切れにごはんの半量を薄く広げる。

    TIPS

    あたたかいごはんを使用しましょう。

    焼きのりは半分に切っておきましょう。

  5. 5.

    4の半面に卵焼き、かいわれ、ツナマヨをそれぞれ半量ずつのせて折りたたむ。同様に計2個作る。

レビュー

(1件)

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  • ぷぅ
    参考にさせて頂きました!かいわれの代わりにレタス。ツナマヨと玉子がとても美味しかったですd(≧▽≦*)