DELISH KITCHEN
  1. 素朴でやさしい味!和風ツナマヨ玄米おにぎり

素朴でやさしい味!

和風ツナマヨ玄米おにぎり

コンビニでも人気の和風ツナマヨを玄米ごはんと組み合わせました!しょうゆを加えるだけでいつものツナマヨとは違った味わいに仕上がります。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    221kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • 玄米ごはんお茶碗1杯(200g)
  • 少々
  • 焼きのり(おにぎり用)2枚
  • ☆和風ツナマヨ
  • ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
  • マヨネーズ小さじ1
  • しょうゆ小さじ1/3

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(和風ツナマヨ)。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

  2. 2.

    ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。和風ツナマヨ半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。

    ポイント

    玄米ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

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