DELISH KITCHEN
  1. 風味豊か♪おかかツナマヨの玄米おにぎり

風味豊か♪

おかかツナマヨの玄米おにぎり

かつお節とツナマヨの風味がよく合い、食欲をそそります。 やさしい味わいなので小腹がすいた時の夜食メニューにもおすすめ♪ぜひ作ってみてください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    225kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 2個分

  • 玄米ごはんお茶碗1杯(200g)
  • 少々
  • 焼きのり(おにぎり用)2枚
  • ☆おかかツナマヨ
  • ツナ缶[オイル漬け] 1/2缶(35g)
  • かつお節 1/2袋(2g)
  • しょうゆ小さじ1/3
  • マヨネーズ小さじ1

作り方

  1. 1.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(おかかツナマヨ)。

    ポイント

    ツナは缶汁を切りましょう。

  2. 2.

    ラップを敷き、玄米ごはん半量を広げてのせる。おかかツナマヨ半量を真ん中にのせて包んでにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。

    ポイント

    玄米ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

レビュー

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