梅肉ドレッシングが決め手！ レタスとみょうがの和風サラダ

レタス きゅうり みょうが 梅干し 砂糖 酢 しょうゆ サラ...

さっぱり美味しい！ ホタテとオクラのサラダ

ホタテ 塩こしょう オクラ 水菜 ミニトマト　 オリーブオ...

おつまみにぴったり！ トマトと塩豆腐の和風カプレーゼ

絹豆腐 トマト アボカド 大葉 塩 オリーブオイル 酢 しょ...

さっぱりと食べられる♪ 大根と油揚げの梅ドレサラダ

油揚げ 大根 かいわれ 梅干し 砂糖 酢 しょうゆ オリーブ...

糖質オフ！1人分2.8g♪ アボカドとささみの和風サラダ

ささみ(筋なし) アボカド みょうが 酒 しょうゆ わさび ...

手軽に作れる♪ 切り干し大根とハムのポン酢サラダ

切り干し大根 きゅうり ハム ポン酢しょうゆ ごま油 塩こし...

献立のあと一品に！ レタスと大葉のごまサラダ

レタス 大葉 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

きのこの食感がいい！ カリカリじゃこときのこのサラダ

ちりめんじゃこ しめじ エリンギ グリーンリーフ トマト ご...

あと一品欲しい時に♪ ブロッコリーとハムのポン酢サラダ

ブロッコリー ハム ポン酢しょうゆ ごま油 塩こしょう

わさびが香る♪ ささみとアボカドの和風パスタサラダ

スパゲティ ささみ アボカド トマト 水菜 大葉 酒 塩 酢...

サバ缶を丸ごと使う！ サバサラ

サバ缶[水煮] 新玉ねぎ マヨネーズ しょうゆ 細ねぎ(刻み...

梅肉がアクセント♪ 水菜とささみのサラダ

ささみ[筋なし] 水菜 長ねぎ 梅干し 酒 めんつゆ[3倍濃...