おもてなしにぴったり♪
マグロとモッツァレラの和風サラダ
4.2
(8件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
和風味のドレッシングでさっぱりといただく前菜はいかがですか♪大皿に盛り付けても華やかな仕上がり！クリスマスにもおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
142kcal
炭水化物
4g
脂質
8.2g
たんぱく質
11.7g
糖質
3.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
水菜は根元を切り落とし、2cm幅に切る。モッツァレラチーズは2cm角に切る。
2
マグロは2cm角に切る。
3
ボウルにオリーブオイル以外の☆を入れて混ぜ、ラップをせずに600Wのレンジで30秒加熱して粗熱をとる。オリーブオイルを加えて混ぜる(ドレッシング)。
4
器に水菜、モッツァレラチーズ、マグロを盛り、ドレッシングをかける。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.2
(8件)
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