DELISH KITCHEN

食べ応え十分!
生めかぶと豚しゃぶの和風サラダ

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(2件)

調理時間

15

費用目安

700前後

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生めかぶのトロトロな食感を楽しんでいただけるサラダです!豚肉を加えてボリュームのある一品です。

  • カロリー

    297kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    22g

  • たんぱく質

    16.8g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは斜め薄切りにする。レタスは1cm幅に切る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、生めかぶを入れて30秒ゆでて冷水にさらし、水気を切る。生めかぶは縦半分に切り、2cm幅に切る。

  3. 3

    鍋に湯をわかし、豚肉を入れて肉の色が変わるまでゆで、冷水にさらし、水気を切る。食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    生めかぶ、レタス、豚肉、きゅうり、白いりごまを加えてあえる。

レビュー

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(2件)
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