デリッシュキッチン

和のエッセンスが光る!
カリカリ油揚げの和風シーザーサラダ

4.5

調理時間

10

費用目安

200前後

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定番サラダが大変身! カリッと焼いた油揚げをクルトンに見立てて、和風のシーザーサラダに仕立てました。ポン酢で和のテイストをプラスしたドレッシングが味の決め手です。

  • カロリー

    205kcal

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    16.4g

  • たんぱく質

    9.5g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    油揚げは食べやすい大きさに切る。水菜は4cm幅に切り、レタスは手でちぎり、水にさらして、水気を切る。

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせ、和風シーザードレッシングを作る。

  3. 3

    フライパンに油揚げを入れて中火で熱し、カリカリになるまでから炒りし、取り出す。

  4. 4

    器にレタス、水菜を盛り、油揚げ、温泉卵をトッピングする。和風シーザードレッシングをかけ、かつお節を散らす。

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