乾燥豆を使って！ 大豆とコロコロ野菜のサラダ

大豆(乾燥) きゅうり 黄パプリカ ミニトマト しょうゆ わ...

辛味が絶妙！ コチュそうめん

そうめん キムチ きゅうり トマト 温泉卵 酢 めんつゆ（3...

一味違う！ らっきょう入りポテトサラダ

甘酢らっきょう じゃがいも らっきょうのつけ汁 きゅうり ハ...

切ってあえるだけ！ わかめとちくわのおかかマヨ

きゅうり ちくわ わかめ（乾燥） マヨネーズ めんつゆ(2倍...

シャキシャキ食感！ 菊芋のツナサラダ

菊芋 にんじん きゅうり 白いりごま ツナ缶(オイル漬け) ...

爽やかな酸味♪ 梅しらすのいなり寿司

ごはん いなり揚げ しらす干し 梅干し きゅうり 白いりごま...

今日のごはんはこれで決まり！ 肉じゃが献立

豚こま切れ肉 じゃがいも にんじん 玉ねぎ 絹さや サラダ油...

つるっと食べやすい！ きくらげの中華春雨サラダ

春雨 きゅうり にんじん 乾燥きくらげ(千切り) めんつゆ[...

コクうまつけ汁！ 豆乳ごまみそつゆ

そうめん きゅうり みょうが 塩 白すりごま みそ 無調整豆...

ミキサーがなくても♪ 夏野菜のすりおろしガスパチョ

トマトジュース[無塩] トマト 玉ねぎ きゅうり パセリ 塩...

旨味がたっぷり！ 鮭缶のポテトサラダ

鮭缶[水煮] じゃがいも きゅうり 玉ねぎ 塩 酢 マヨネー...

つるっと食べやすい！ ツナの春雨サラダ

春雨 ツナ缶[水煮] にんじん きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ...