彩り豊かな副菜♪
ミックスビーンズのごまポン酢サラダ
調理時間
約15分
カロリー
137kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
13.4g
脂質
8.1g
たんぱく質
4.3g
糖質
9.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ミックスビーンズ、トマト、きゅうりを特製ドレッシングであえた副菜をご紹介します♪さっぱりとした風味のポン酢、香ばしいすりごま、ごま油の風味が豊かなドレッシングは簡単に作れて他の具材でもお試しいただけます。彩り鮮やかで見栄えがするので、おもてなしにおすすめです。
手順
1
トマト、きゅうり、玉ねぎは1cm角に切る。玉ねぎは10分ほど水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れてよく混ぜる。トマト、きゅうり、玉ねぎ、ミックスビーンズを加えて全体をあえる。
3
器にサラダ菜を敷き、2を盛る。
ゆとり