DELISH KITCHEN

食感が楽しい!

揚げ春雨サラダ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    1032kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    15.3g

  • 脂質

    104.2g

  • たんぱく質

    3.7g

  • 糖質

    13.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春雨をカリッと揚げてトッピング♪見た目も食感も楽しめ、ごま油やにんにくの香りが食欲をそそるサラダです。ぜひお試しください♪

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材料 【2人分】

  • 春雨 15g
  • ハム 2枚
  • にんじん 1/2本(75g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • サラダ油適量
  • ☆中華ドレッシング
  • しょうゆ大さじ1
  • 大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • おろしにんにく少々
  • 白いりごま小さじ2
  • ごま油小さじ1

手順

  1. 1

    春雨はキッチンバサミで半分の長さに切る。

  2. 2

    にんじんは千切りにする。きゅうりは上下を切り落とし、千切りにする。ボウルにきゅうり、にんじん、塩(分量外:小さじ1/4)を入れてもみこみしんなりするまでおく。水気をしっかりとしぼる。

  3. 3

    ハムは半分に切り、細切りにする。ボウルにきゅうり、にんじん、ハムを入れて混ぜる。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる(中華ドレッシング)。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を底から2cmの高さまで入れて170℃に熱し、春雨をほぐしながら入れて両面を10秒ほど揚げて取り出す。

  6. 6

    器にきゅうり、にんじん、ハムを盛り、揚げた春雨をのせる。中華ドレッシングをかける。

    ポイント

    春雨を崩しながらお召し上がりください。

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