さっぱり食べられる♪ カツオのカルパッチョ (青じそ風...

カツオ[刺身] 青じそドレッシング オリーブオイル 塩こしょう

レモンでさっぱり♪ アジのカルパッチョ(レモン醤油風味)

アジ[刺身] 新玉ねぎ 大葉 しょうゆ レモン汁 オリーブオ...

さっぱりシャキシャキ♪ キャベツのはちみつレモン漬け

キャベツ レモン(国産) しょうが 塩 はちみつ こしょう ...

大葉でさっぱり！ いかの香味あえ

イカ（刺身用・細切り） 大葉 みょうが しょうゆ わさび 塩

さっぱりおいしい！ 鶏むね肉とパプリカの香味南蛮漬け

鶏むね肉 赤パプリカ 黄パプリカ 大葉 しょうが 片栗粉 サ...

さっぱり食べられる♪ サーモンのカルパッチョ(白ワイン...

サーモン[刺身] 新玉ねぎ 砂糖 塩 白ワインビネガー オリ...

酢味噌だれでさっぱり♪ アオリイカとわけぎのぬた

アオリイカ わけぎ 白みそ 砂糖 酢 からし

さっぱりとした♪ めひかりの南蛮漬け

メヒカリ 玉ねぎ にんじん きゅうり 塩こしょう 片栗粉 サ...

しょうがでさっぱり！ 鶏の唐揚げしょうがポン酢がけ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 しょ...

レモンでさっぱり♪ サーモンのカルパッチョ(レモン醤油...

サーモン[刺身] 新玉ねぎ(薄切り) 大葉 しょうゆ レモン...

さっぱり食べられる♪ カツオのカルパッチョ(白ワインビ...

カツオ[刺身] 新玉ねぎ 砂糖 塩 白ワインビネガー オリー...

さっぱり食べやすい♪ 小アジの梅肉はさみ焼き

小アジ 梅干し 大葉 酒 サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉