1食500kcal台でも大満足！ 鶏むね肉と豆苗の中華...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆苗 もやし 長ねぎ[白い部分]...

お弁当のおかずにもおすすめ！ じゃがいもと豆苗のチキン...

ささみ[筋なし] じゃがいも 豆苗 塩こしょう ごま油 ポン...

素材2つで簡単！ 豆苗とベーコンのポン酢炒め

豆苗 ベーコン ごま油 ポン酢しょうゆ こしょう

ささっと簡単♪ 豚ひき肉と豆苗のオイスターソース炒め

豚ひき肉 豆苗 玉ねぎ ごま油 酒 しょうゆ オイスターソース

ご飯によく合う！ ひき肉と豆苗のピリ辛炒め

豚ひき肉 豆苗 もやし にんにく 唐辛子(輪切り) サラダ油...

素材ひとつで作る♪ 豆苗の塩昆布炒め

豆苗 ごま油 塩昆布 白いりごま

ささみで食べ応えアップ♪ たけのこと豆苗のチキンソテー

ささみ[筋なし] たけのこ[水煮] 豆苗 塩こしょう ごま油...

旨味しっかり！ 玉ねぎと牛肉の春巻き

春巻きの皮 牛こま切れ肉 玉ねぎ 豆苗 サラダ油(炒め用) ...

忙しい時にもおすすめ！ 鶏ひき肉と豆苗のわさび炒め

鶏ひき肉 豆苗 えのき サラダ油 おろししょうが 酒 みりん...

おつまみにぴったり♪ 豆苗とツナのポン酢炒め

豆苗 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗とまいたけの炒めマリネ

豆苗 まいたけ オリーブオイル 砂糖 塩 酢 こしょう

さっと1品！ ささみと豆苗のオイマヨ炒め

ささみ[筋なし] 豆苗 もやし サラダ油 唐辛子(輪切り) ...