家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏肉とごぼうの甘酢がらめ

鶏むね肉 ごぼう 豆苗 片栗粉 サラダ油 塩こしょう 片栗粉...

家計にやさしい節約レシピ♪ ささみとみょうがのごまだれ丼

ごはん ささみ[筋なし] みょうが 豆苗 塩 酒 マヨネーズ...

家計にやさしい節約レシピ♪ 白菜と鶏肉のミルフィーユ煮

鶏ひき肉[もも] 白菜 しめじ 豆苗 水 酒 みりん しょう...

20分で完成！時短献立♪ 鶏肉とじゃがいものポン酢炒め

鶏むね肉 じゃがいも 豆苗 塩こしょう おろしにんにく 片栗...

糖質オフ！1人分9.8g♪ ナッツソースのよだれ鶏

鶏もも肉 豆苗 ミニトマト 長ねぎ[白い部分] ミックスナッ...

糖質オフ！1人分4.7g♪ ささみのおからマヨ焼き

ささみ[筋なし] 豆苗 玉ねぎ 塩 こしょう マヨネーズ お...

プチプチ食感の♪ たらこマヨのゆで鷄豆腐サラダ

絹ごし豆腐 鶏胸肉 しめじ 豆苗 たらこ マヨネーズ 塩 こ...

食物繊維1人分5.3g♪ オートミール入りみそキムチス...

鶏もも肉 にんじん しめじ 豆苗 キムチ オートミール 米油...

〆まで食べても500kcal！ 鶏団子のエスニックレモ...

鶏ひき肉[もも] 厚揚げ 大根 にんじん 豆苗 レモン[国産...

手抜きに見えないズボラ献立♪ ワンパン石焼ビビンバ風

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 豆もやし 豆苗 キムチ 塩こしょ...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ささみと豆苗のマヨ炒め

ささみ[筋なし] 豆苗 もやし 塩 こしょう マヨネーズ 塩...

くるっと巻いて作る♪ ささみの豆苗ロール香味だれかけ

ささみ[筋なし] 豆苗 長ねぎ[白い部分] しょうが にんに...